ЙОГА-ТУР«РАССЛАБЬСЯ»
отдых с максимальной заботой о своём внутреннем мире
Кенозерский национальный парк находится в глубинке Архангельской области и является Объектом Всемирного наследия ЮНЕСКО
Кенозерье – место силы. Именно здесь люди ощущают волшебное спокойствие, находятся в эмоциональной безопасности, чувствуют гармонию с природой, познают самих себя и стирают грани своих возможностей.
Йога среди лесов и озёр – прекрасная возможность расслабиться с максимальной заботой о своём внутреннем мире, а насыщенная экскурсионная программа поможет узнать много интересного о заповедном крае!
Йога среди лесов и озёр – прекрасная возможность расслабиться с максимальной заботой о своём внутреннем мире, а насыщенная экскурсионная программа поможет узнать много интересного о заповедном крае!
Все занятия разработаны так, что они подойдут как новичкам, так и опытным любителям йоги
ДАТЫ ПУТЕШЕСТВИЯ
26 – 29
ИЮНЯ
ПЛАН ПУТЕШЕСТВИЯ
1
26 июня
Заботливо встретим вас на ЖД вокзале, разместим в уютном гостевом доме, познакомим с Каргопольским сектором Парка, расслабимся на йоге и отправимся на пикник в стиле «Алиса в стране чудес»
2
27 июня
Утренняя йога под винил, знакомство с природой и культурой заповедного края: путешествие в д.Масельга, прогулка по «Системе пяти озёр» и обед «У Мельника»
3
28 июня
Утренняя йога под винил, прогулки по экологическим тропам и акватории Лёкшмозера, кульминация вечера – DJ-set и славянский экстатик-дэнс у костра
4
29 июня
Знакомство со старинным городом Каргополем, возвращение домой
ПРОГРАММА ПУТЕШЕСТВИЯ
26 июня
Добро пожаловать!
25 июня (среда)
20.35 – отправление поезда №130Ч направление Москва – ст. Няндома
10.30 – прибытие в д. Морщихинская, размещение в атмосферных домиках кемпинга «Лесная дача» на берегу Лёкшмозера, знакомство с площадкой проведения тура
11.00 – знакомство с преподавателем йоги – великолепной Ксенией Курамшиной в беседке с травяным чаем и лекшмозерскими угощениями
13.00 – сытный деревенский обед в кафе «Рукодельная изба»
14.00 – 15.00 – отдых
15.00 – посещение «трогательной» ЭКОфермы «Мезенка». Общение с животными положительно сказывается на эмоциональном состоянии людей. Здесь вы познакомитесь с лошадками мезенской породы, бараном Борей, овечкой Серкой, коровушками-холмогорками и козами белой русской породы. Вы узнаете особенности аборигенных пород, а также сможете погладить и покормить животных. Незабываемые эмоции и впечатления от гарантированы! По желанию вы сможете прокатиться верхом на лошадях в сопровождении опытного инструктора
17.00 – лёгкая вечерняя йога-практика на свежем воздухе для расслабления и единения с природой. Это настоящий праздник для души и тела, волшебный момент, когда человек находит гармонию с внешним миром! Шум города остался далеко позади, вокруг только тишина, лёгкий ветерок, покачивающий деревья, и успокаивающий звук волн озера! Отпусти, выдохни, расслабься и получай удовольствие – сейчас самое время
19.00 – атмосферный ужин на природе
Вы знакомы с творчеством Тима Бёртона? Помните знаменитое чаепитие «У Шляпника»? Мы вдохновляемся беззаботностью, красотой, окружающим миром, благоухающими травами и цветами. Вечером воздух становится прохладнее, солнце клонится к закату, небо окрашивается в нежные розовые и оранжевые оттенки – впереди закат и белые ночи. Идеально для вечерней рефлексии и разговоров «по душам» в сопровождении фолк-джаза
20.35 – отправление поезда №130Ч направление Москва – ст. Няндома
*к сожалению, на данный момент нет актуального расписания поездов :( если вдруг что-то изменится – мы вам сообщим!
26 июня (четверг)
7.45 – прибытие поезда на ст. Няндома
8.00 – трансфер участников на микроавтобусе по маршруту г. Няндома – д. Морщихинская (160 км).
26 июня (четверг)
7.45 – прибытие поезда на ст. Няндома
8.00 – трансфер участников на микроавтобусе по маршруту г. Няндома – д. Морщихинская (160 км).
*во время переезда будет техническая остановка
10.30 – прибытие в д. Морщихинская, размещение в атмосферных домиках кемпинга «Лесная дача» на берегу Лёкшмозера, знакомство с площадкой проведения тура
11.00 – знакомство с преподавателем йоги – великолепной Ксенией Курамшиной в беседке с травяным чаем и лекшмозерскими угощениями
13.00 – сытный деревенский обед в кафе «Рукодельная изба»
14.00 – 15.00 – отдых
15.00 – посещение «трогательной» ЭКОфермы «Мезенка». Общение с животными положительно сказывается на эмоциональном состоянии людей. Здесь вы познакомитесь с лошадками мезенской породы, бараном Борей, овечкой Серкой, коровушками-холмогорками и козами белой русской породы. Вы узнаете особенности аборигенных пород, а также сможете погладить и покормить животных. Незабываемые эмоции и впечатления от гарантированы! По желанию вы сможете прокатиться верхом на лошадях в сопровождении опытного инструктора
17.00 – лёгкая вечерняя йога-практика на свежем воздухе для расслабления и единения с природой. Это настоящий праздник для души и тела, волшебный момент, когда человек находит гармонию с внешним миром! Шум города остался далеко позади, вокруг только тишина, лёгкий ветерок, покачивающий деревья, и успокаивающий звук волн озера! Отпусти, выдохни, расслабься и получай удовольствие – сейчас самое время
19.00 – атмосферный ужин на природе
Вы знакомы с творчеством Тима Бёртона? Помните знаменитое чаепитие «У Шляпника»? Мы вдохновляемся беззаботностью, красотой, окружающим миром, благоухающими травами и цветами. Вечером воздух становится прохладнее, солнце клонится к закату, небо окрашивается в нежные розовые и оранжевые оттенки – впереди закат и белые ночи. Идеально для вечерней рефлексии и разговоров «по душам» в сопровождении фолк-джаза
27 июня
Знакомство с заповедным краем
8.30 – доброе утро! Мы знаем, что в Кенозерье сны необыкновенно волшебные: крепкие, лёгкие, заряжающие энергией и дарящие заряд бодрости на весь день. Выходите на улицу, ловите тёплые солнечные лучи и скорее на йогу!
Это уникальное сочетание плавных движений и медитативной музыки, которая помогает настроиться на позитивный лад и углубить связь с собой. Под звуки атмосферного эмбиента, создаваемого опытным диджеем, вы сможете забыть о внешнем мире и полностью погрузиться в практику, ощущая гармонию и внутренний покой
10.00 – сытный деревенский завтрак в кафе «Рукодельная изба»
11.00 – трансфер на микроавтобусе в старинную д. Масельга (7 км). По пути вы остановитесь на Великом водоразделе двух морей и двух океанов!
11.40 – знакомство с природным наследием Лекшмозерья во время прогулки по интерактивной экологической «Тропе раздумий». Как местные жители дружат с природой? Как помогают друг другу? Тропа проходит вдоль живописных озёр Масельгское и Синее. Это путешествие позволит по-новому взглянуть на привычные вещи и явления, почувствовать хрупкость и ранимость окружающего мира. Вы узнаете легенды и предания о растениях и их чудесных свойствах, услышите истории о ценности единения человека и природы. Кульминацией путешествия станет посещение «Чайного домика», где вас угостят ароматным травяным чаем и невероятно вкусными пирогами (они покорили сердца десятка тысяч гостей!)
13.00 – пеший переход от «Чайного домика» до лодочной станции
13.40 – переезд на традиционных вёсельных лодках по «Системе пяти озёр». Эта уникальная система, созданная на рубеже XIX – XX веков, является ярким примером гармоничного сосуществования природы и человека. На всем пути вы будете наслаждаться восхитительными окружающими пейзажами. В конце путешествия вы увидите уникальный памятник промышленной архитектуры – восстановленную Гужовскую водяную мельницу
15.00 – обед «У мельника» под открытым небом среди лесов и озёр. Здесь специально для вас заботливые хозяюшки уже приготовили традиционную уху из пяти видов рыбы по старинному лекшмозерскому рецепту. На второе – ароматный печёный картофель с мясом, к которым мы подадим солёные грибы грузди, маринованные огурцы и квашеную капусту!
16.00 – возвращение в д. Масельга
16.40 – трансфер в д. Морщихинская на микроавтобусе (7 км), отдых
18.00 – лёгкая вечерняя йога-практика на свежем воздухе для восстановления сил и расслабления
19.30 – деревенский ужин в кафе «Рукодельная изба»
20.30 – настоящая русская баня «по-белому», отдых
Это уникальное сочетание плавных движений и медитативной музыки, которая помогает настроиться на позитивный лад и углубить связь с собой. Под звуки атмосферного эмбиента, создаваемого опытным диджеем, вы сможете забыть о внешнем мире и полностью погрузиться в практику, ощущая гармонию и внутренний покой
10.00 – сытный деревенский завтрак в кафе «Рукодельная изба»
11.00 – трансфер на микроавтобусе в старинную д. Масельга (7 км). По пути вы остановитесь на Великом водоразделе двух морей и двух океанов!
11.40 – знакомство с природным наследием Лекшмозерья во время прогулки по интерактивной экологической «Тропе раздумий». Как местные жители дружат с природой? Как помогают друг другу? Тропа проходит вдоль живописных озёр Масельгское и Синее. Это путешествие позволит по-новому взглянуть на привычные вещи и явления, почувствовать хрупкость и ранимость окружающего мира. Вы узнаете легенды и предания о растениях и их чудесных свойствах, услышите истории о ценности единения человека и природы. Кульминацией путешествия станет посещение «Чайного домика», где вас угостят ароматным травяным чаем и невероятно вкусными пирогами (они покорили сердца десятка тысяч гостей!)
13.00 – пеший переход от «Чайного домика» до лодочной станции
13.40 – переезд на традиционных вёсельных лодках по «Системе пяти озёр». Эта уникальная система, созданная на рубеже XIX – XX веков, является ярким примером гармоничного сосуществования природы и человека. На всем пути вы будете наслаждаться восхитительными окружающими пейзажами. В конце путешествия вы увидите уникальный памятник промышленной архитектуры – восстановленную Гужовскую водяную мельницу
15.00 – обед «У мельника» под открытым небом среди лесов и озёр. Здесь специально для вас заботливые хозяюшки уже приготовили традиционную уху из пяти видов рыбы по старинному лекшмозерскому рецепту. На второе – ароматный печёный картофель с мясом, к которым мы подадим солёные грибы грузди, маринованные огурцы и квашеную капусту!
16.00 – возвращение в д. Масельга
16.40 – трансфер в д. Морщихинская на микроавтобусе (7 км), отдых
18.00 – лёгкая вечерняя йога-практика на свежем воздухе для восстановления сил и расслабления
19.30 – деревенский ужин в кафе «Рукодельная изба»
20.30 – настоящая русская баня «по-белому», отдых
28 июня
DJ-set и славянский экстатик-дэнс у костра
8.30 – доброе утро! Ждём вас на «Йогу дыхания» под винил. Это потрясающее начало дня – первые лучи солнца касаются земли, окутывая всё вокруг мягким золотистым светом. Воздух постепенно прогревается, с каждым вдохом ощущается бодрящая свежесть, которая заряжает энергией на весь день. Птицы тоже уже проснулись, их голоса идеально сольются с мелодичным звучанием виниловой пластинки
10.00 – сытный деревенский завтрак в кафе «Рукодельная изба»
11.00 – прогулка по экологической тропе «Тропа муравейников» в сопровождении воспитанников Школы юного экскурсовода. Они вам откроют секреты экосистем южного сектора Парка!
13.30 – сытный деревенский обед в кафе «Рукодельная изба»
14.00 – свободное время
*вы сможете самостоятельно прогуляться по экологическим тропам «Рыбацкий берег», которая находится в шаговой доступности от гостиницы. Тропа промаркирована и оборудована информационными стендами. Также советуем заглянуть в церковь Петра и Павла, которая расположилась на берегу Лёкшмозера. При желании в Визит-центре вы сможете взять аудиогид с самой интересной информацией о данном памятнике архитектуры. Обязательно загляните в сувенирную лавку, чтобы выбрать памятные подарки для себя и близких! Для прогулок по акватории Лёкшмозера мы предлагаем воспользоваться sup-бордом
17.00 – лёгкая вечерняя йога-практика на свежем воздухе для восстановления сил и расслабления
18.30 – прогулка по акватории Лёкшмозера на аэроходе Хивус
19.00 – сытный деревенский ужин в кафе «Рукодельная изба»
21.00 – DJ-set и славянский экстатик-дэнс у костра
10.00 – сытный деревенский завтрак в кафе «Рукодельная изба»
11.00 – прогулка по экологической тропе «Тропа муравейников» в сопровождении воспитанников Школы юного экскурсовода. Они вам откроют секреты экосистем южного сектора Парка!
13.30 – сытный деревенский обед в кафе «Рукодельная изба»
14.00 – свободное время
*вы сможете самостоятельно прогуляться по экологическим тропам «Рыбацкий берег», которая находится в шаговой доступности от гостиницы. Тропа промаркирована и оборудована информационными стендами. Также советуем заглянуть в церковь Петра и Павла, которая расположилась на берегу Лёкшмозера. При желании в Визит-центре вы сможете взять аудиогид с самой интересной информацией о данном памятнике архитектуры. Обязательно загляните в сувенирную лавку, чтобы выбрать памятные подарки для себя и близких! Для прогулок по акватории Лёкшмозера мы предлагаем воспользоваться sup-бордом
17.00 – лёгкая вечерняя йога-практика на свежем воздухе для восстановления сил и расслабления
18.30 – прогулка по акватории Лёкшмозера на аэроходе Хивус
19.00 – сытный деревенский ужин в кафе «Рукодельная изба»
21.00 – DJ-set и славянский экстатик-дэнс у костра
Мы, вдохновившись волшебной атмосферой Кенозерья, предлагаем почувствовать его силу и оказаться в центре ярких гуляний в русских традициях, лихо отплясывая под современные мелодии со славянским духом. Данная практика позволит вам отпустить суждения и ожидания, а также почувствовать эмоции, связь тела, разума и духа!
Экстатик-дэнс (ecstatic dance) – это форма танца, при которой люди должны не следовать определенным шагам, а расслабиться, отдаться ритму и раствориться в музыке!
Главное правило в экстатик-дэнсе – никакого алкоголя. А ещё нельзя разговаривать друг с другом, допустимо использовать только язык тела.
Танцоры достигают эйфории за счёт собственных эмоций и ощущения единения с другими людьми.
Танцоры достигают эйфории за счёт собственных эмоций и ощущения единения с другими людьми.
Танец служит формой медитации, помогая справиться со стрессом и обрести спокойствие.
29 июня
Возвращение домой
8.00 – 10.00 – сытный деревенский завтрак в кафе «Рукодельная изба»
*сбор вещей, выезд из гостиницы
10.30 – переезд на микроавтобусе д. Морщихинская – г. Каргополь (75 км)
12.00 – самостоятельный обед в кафе «Аляска»
13.00 – знакомство со старинным городом Каргополь во время экскурсии «Каргополь белокаменный»
14.00 – переезд на микроавтобусе г. Каргополь – г. Няндома к поездам (80 км)
15.00 – прибытие на ст. Няндома
*сбор вещей, выезд из гостиницы
10.30 – переезд на микроавтобусе д. Морщихинская – г. Каргополь (75 км)
12.00 – самостоятельный обед в кафе «Аляска»
13.00 – знакомство со старинным городом Каргополь во время экскурсии «Каргополь белокаменный»
14.00 – переезд на микроавтобусе г. Каргополь – г. Няндома к поездам (80 км)
15.00 – прибытие на ст. Няндома
*к сожалению, на данный момент нет актуального расписания поездов :( если вдруг что-то изменится – мы вам сообщим!
Ксения Курамшина
Йога в моей жизни с 2019 года. Начав как увлечение, она быстро стала неотъемлемой частью моего ежедневного распорядка, помогая находить баланс и гармонию в современном мире.
Сейчас я нахожусь на новом этапе своего пути — заканчиваю обучение на преподавателя йоги в одной из лучших школ России, YTTC от Organic People у ведущих мастеров.
Я с нетерпением ждала момента, когда смогу делиться своими знаниями и опытом с другими, помогая им находить свой путь к гармонии и внутреннему спокойствию через практику йоги. И уже начала это делать! Помимо практик с небольшими группами, я занимаюсь индивидуально с девушкой с нарушениями зрения. И чувствую себя счастливой, получая обратную связь об улучшении своего физического состояния и качества жизни в целом
Сейчас я нахожусь на новом этапе своего пути — заканчиваю обучение на преподавателя йоги в одной из лучших школ России, YTTC от Organic People у ведущих мастеров.
Я с нетерпением ждала момента, когда смогу делиться своими знаниями и опытом с другими, помогая им находить свой путь к гармонии и внутреннему спокойствию через практику йоги. И уже начала это делать! Помимо практик с небольшими группами, я занимаюсь индивидуально с девушкой с нарушениями зрения. И чувствую себя счастливой, получая обратную связь об улучшении своего физического состояния и качества жизни в целом
Как это будет?
РАЗМЕЩЕНИЕ
Комфортабельные домики кемпинга «Лесная дача»
СТОИМОСТЬ ТУРА
33 500
взрослый
31 000
дети до 14 лет
ЧТО ВХОДИТ В СТОИМОСТЬ?
1
Проживание в гостевых домах, русская баня
3-местное размещение
Есть возможность остановиться в гостинице при Визит-центре Парка (2-местное и 1-местное размещение за доп. плату 2000 руб.)
2
Трансфер на комфортабельном микроавтобусе и аэроходе
Наши водители и капитаны заботливо встретят вас и бережно доставят в любой населённый пункт
3
Организация питания местными хозяюшками
Они с любовью и заботой приготовят для вас сытные деревенские завтраки, обеды и ужины по традиционным рецептам Лекшмозерья, организуют пикники на природе и накормят в атмосферном кафе «Рукодельная изба»
4
Экскурсии, мастер-классы, йога-практики и всё необходимое для них
Специально для вас мы разработали эту программу, которая насыщена йога-практиками, профессиональным музыкальным сопровождением, самыми популярными экскурсионными маршрутами. Наши гиды-экскурсоводы — это местные жители, которые расскажут вам не только об истории края, но и о жизни на заповедной территории
Коврики для йоги мы предоставим :)
5
DJ-set и славянский экстатик-дэнс у костра
Для полноты ощущений предлагаем нарядиться в максимально свободную одежду — платья и сарафаны для девушек, просторная удобная одежда для мужчин!
6
Незабываемые эмоции, прекрасное настроение, отдых от повседневной суеты и шума мегаполисов
Именно здесь вы узнаете о настоящей искренности, неподдельном счастье и эффективном отдыхе телом и душой!
